বাইপোলার ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি কী?
বাইপোলার ডিপ্রেশন বা ম্যানিক ডিপ্রেশন বোঝা
বাইপোলার ডিসঅর্ডার হল একটি মানসিক স্বাস্থ্যের অবস্থা যেখানে কেউ চরম মেজাজের পরিবর্তন অনুভব করে। এই মেজাজের ওঠানামা সাধারণ মানুষের দৈনন্দিন জীবনে অনুভব করা সাধারণ উত্থান-পতনের তুলনায় অনেক বেশি তীব্র। বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তি অত্যন্ত খুশি, উদ্যমী এবং উৎপাদনশীল (যাকে ম্যানিয়া বা হাইপোম্যানিয়া বলা হয়) অনুভব করতে পারে, এবং তারপর হঠাৎ খুব নিচু, দুঃখী বা নিরাশ (যাকে ডিপ্রেশন বলা হয়) অনুভব করতে পারে। এই মেজাজের পরিবর্তন দিন, সপ্তাহ বা এমনকি মাস ধরে চলতে পারে, এবং এটি কাজ, পড়াশোনা বা সম্পর্ক বজায় রাখার মতো দৈনন্দিন কাজগুলি কঠিন করে তুলতে পারে।
বাইপোলারের প্রকারভেদ
বিভিন্ন প্রকার রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে বাইপোলার I (এই প্রকারে কমপক্ষে একটি ম্যানিক পর্ব জড়িত যেখানে একজন ব্যক্তি এক সপ্তাহ বা তার বেশি সময় ধরে অত্যন্ত উচ্চ-শক্তি, উত্তেজিত বা অতিরিক্ত সক্রিয় অনুভব করে। এই সময়ে, তারা ঝুঁকিপূর্ণ সিদ্ধান্ত নিতে পারে বা কম ঘুমাতে পারে। এছাড়াও ডিপ্রেসিভ পর্ব থাকে), বাইপোলার II (এই প্রকারের ব্যক্তিদের ডিপ্রেশনের সময়কাল থাকে, তবে তাদের হাইপোম্যানিক উচ্চতা বাইপোলার I-এর মতো তীব্র নয়। হাইপোম্যানিয়া ম্যানিয়ার একটি হালকা সংস্করণ—এখনও উদ্যমী, তবে এতটা নিয়ন্ত্রণের বাইরে নয়।)। অন্যান্য ফর্মগুলির মধ্যে মিশ্র পর্ব (একই সাথে ডিপ্রেশন এবং ম্যানিয়া) এবং দ্রুত চক্রাকার (এক বছরে চার বা তার বেশি পর্ব) অন্তর্ভুক্ত। ম্যানিক পর্ব কী? ম্যানিক পর্ব হল এমন একটি সময় যখন একজন ব্যক্তি খুব উত্তেজিত, শক্তিতে পূর্ণ, বা অস্বাভাবিকভাবে বিরক্ত বোধ করে। তারা দ্রুত কথা বলতে পারে, কম ঘুমাতে পারে এবং বিনা চিন্তায় ঝুঁকিপূর্ণ কাজ করতে পারে। এই উচ্চ-শক্তির মেজাজ কমপক্ষে ৭ দিন ধরে থাকে, অথবা যদি তাদের হাসপাতালে যাওয়ার প্রয়োজন হয় তবে তার চেয়ে কম। এটি সাধারণত এত তীব্র হয় যে এটি তাদের কাজ, স্কুল বা সম্পর্কের ক্ষেত্রে গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করে।
বাইপোলারের লক্ষণ
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ডিপ্রেসিভ পর্যায় তীব্র হতে পারে এবং প্রায়শই মেজর ডিপ্রেশনের মতো দেখায়। এটি বাইপোলার ডিসঅর্ডারের দুটি প্রধান মেজাজ পর্বের একটি, অন্যটি হল ম্যানিক (বা হাইপোম্যানিক) পর্যায়। এখানে ডিপ্রেসিভ পর্যায়ের সময় সাধারণ লক্ষণগুলির একটি বিভাজন দেওয়া হল।
কারণ এবং ঝুঁকির কারণ
যদি আপনার পরিবারে—যেমন পিতামাতা বা ভাইবোন—বাইপোলার ডিসঅর্ডার থাকে, তবে আপনারও এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। তবে এর মানে এই নয় যে আপনি অবশ্যই এটিতে আক্রান্ত হবেন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে বাইপোলার ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত ব্যক্তিদের মস্তিষ্কের গঠন, রাসায়নিক পদার্থ (যেমন নিউরোট্রান্সমিটার), বা মস্তিষ্কের কার্যপ্রণালীতে পার্থক্য থাকতে পারে। এই পার্থক্যগুলি মেজাজ নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করতে পারে। বড় জীবনের ঘটনা—যেমন প্রিয়জনের মৃত্যু, সম্পর্কের বিচ্ছেদ, বা গুরুতর চাপ—কখনও কখনও বাইপোলার ডিসঅর্ডারের প্রথম পর্বকে ট্রিগার করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ইতিমধ্যেই ঝুঁকির মধ্যে থাকেন। মাদক বা অ্যালকোহল ব্যবহার মেজাজের পর্বগুলিকে � TRIGGER বা আরও খারাপ করতে পারে। কিছু পদার্থ লক্ষণগুলিকে আরও শক্তিশালী করতে পারে বা ম্যানিক বা ডিপ্রেসিভ পর্ব নিয়ে আসতে পারে। নির্যাতন, অবহেলা, বা খুব চাপপূর্ণ বা অস্থিতিশীল পরিবেশে বেড়ে ওঠা পরবর্তী জীবনে বাইপোলার ডিসঅর্ডারের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
বাইপোলার ডিসঅর্ডারের চিকিৎসার বিকল্প
| Type | Description | Examples |
|---|---|---|
| ওষুধ | মেজাজের ভারসাম্য রক্ষা করতে এবং ম্যানিক বা ডিপ্রেসিভ পর্ব প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। | মুড স্টেবিলাইজার (যেমন, লিথিয়াম), অ্যান্টিসাইকোটিক, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট, অ্যান্টি-অ্যাংজাইটি ওষুধ |
| সাইকোথেরাপি | লক্ষণগুলি পরিচালনা এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতির জন্য কথোপকথন থেরাপি। | কগনিটিভ বিহেভিওরাল থেরাপি (সিবিটি), পারিবারিক-কেন্দ্রিক থেরাপি, সাইকোএডুকেশন, ইন্টারপার্সোনাল এবং সোশ্যাল রিদম থেরাপি (আইপিএসআরটি) |
| জীবনধারা এবং স্ব-যত্ন | মেজাজের স্থিতিশীলতা এবং সামগ্রিক সুস্থতা সমর্থন করে এমন দৈনন্দিন অভ্যাস। | নিয়মিত ঘুমের সময়সূচী, স্বাস্থ্যকর খাদ্য এবং ব্যায়াম, অ্যালকোহল এবং মাদক এড়ানো, মেজাজ ট্র্যাকিং, সাপোর্ট সিস্টেম |
Disclaimer
প্রদত্ত তথ্য শুধুমাত্র শিক্ষাগত এবং তথ্যমূলক উদ্দেশ্যে এবং এটি চিকিৎসা পরামর্শ হিসেবে বিবেচিত নয়। আপনার যদি কোনো চিকিৎসা অবস্থা সম্পর্কে প্রশ্ন থাকে তবে সর্বদা একজন যোগ্য মানসিক স্বাস্থ্য পেশাদার বা স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।নিরাশার অনুভূতি
উদ্বেগের আক্রমণ
নিম্ন শক্তি
দুর্বল মনোযোগ
ঘুম এবং ক্ষুধার পরিবর্তন
শারীরিক বা মানসিক ক্লান্তি
নিরন্তর দুঃখ বা শূন্যতা
আনন্দ বা আগ্রহের হ্রাস (অ্যানহেডোনিয়া)
ক্লান্তি
ঘুমের সমস্যা
ক্ষুধা বা ওজনের পরিবর্তন
মনোযোগ দেওয়ার অসুবিধা
মূল্যহীনতা বা অপরাধবোধের অনুভূতি
